Akademickie Centrum Wsparcia Psychologicznego UG zaprasza na otwarte spotkania psychoedukacyjne, które pomogą Ci zadbać o odporność psychiczną i dobrostan.
1. Jak nie dać się prokrastynacji i lepiej zarządzać swoim czasem?
Podczas spotkania m.in. poznasz proste techniki, które ułatwiają „zabranie się” do nauki i planowanie obowiązków oraz przyjemności.
Prowadząca: psycholożka Agata Rudnik
Kiedy: 23.10. (środa) w godz.15:00-16:30
Gdzie: Budynek WNS (ul. Bażyńskiego 4), sala C108.
2. Jak oswoić i lepiej radzić sobie ze stresem?
Poznasz bliżej schemat reakcji stresowej i strategie, jak lepiej radzić sobie z codziennymi stresorami i trudnymi emocjami. Wybróbujesz też kilka prostych, ale efektywnych praktyk mindfulness, które możesz wykorzystać na co dzień.
Prowadząca: psycholożka Emilia Różycka
Kiedy: 24.10. (czwartek) w godz.15:00-16:30
Gdzie: Budynek WNS (ul. Bażyńskiego 4), sala C108.