Jesteś już bardzo zmęczona/zmęczony pracą? Potrzebujesz wakacji? Przeczytaj artykuł o wypaleniu zawodowym…

Wypalenie zawodowe (z ang. burnout syndrome) w 2020 roku zostało wpisane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do najnowszej wersji Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-11, jednak nie jako choroba, a syndrom zawodowy znacząco wpływający na stan zdrowia…

Co z tą medytacją? – Recenzje aplikacji (część 1 – darmowe)

Nasz zespół sprawdził działanie kilku, dostępnych na rynku, aplikacji do medytacji. Z recenzją można zapoznać się klikając przycisk poniżej:

Dalsza część recenzji aplikacji po kliknięciu przycisku poniżej:


Epidemia Perfekcjonizmu

Istnieje różnica między dążeniem do doskonałości a wymaganiem doskonałości.

Czy jest coś złego w tym, że chciał(a)bym zrobić TO idealnie? NIE.

Czy jest coś złego w tym, że chciał(a)bym zrobić WSZYSTKO idealnie? TAK.


Wschodząca dorosłość

Opublikowany w 2000 roku w American Psychologist przełomowy artykuł Jeffreya J. Arnetta po raz pierwszy odpowiada na to pytanie w sposób wyczerpujący. Autor w odpowiedzi na zmiany zachodzące w ciągu ostatnich 40-50 lat wyodrębnia, a także nazywa nową fazę życia w rozwoju człowieka; wschodząca dorosłość (ok.18-29 r.ż.) jest okresem życia …


Dlaczego warto dbać o sen i jak to robić?

Kolokwia, egzaminy, prace zaliczeniowe, a do tego praca, inne obowiązki… Myśląc o tym wszystkim staramy się raczej unikać snu, niż o niego dbać – sięgamy po używki, takie jak kawa, zarywamy nocki …


Hormony szczęścia – jak je zdobyć?

DOPAMINA – hormon nagrody

wykonaj jakieś zadanie …


6 sposobów na radzenie sobie z nadmiernym myśleniem:

Perspektywa! Zapytaj siebie czy to, nad czym teraz tyle rozmyślasz będzie miało większe znaczenie za tydzień …


Dylemat społeczny…

Dwudziesty pierwszy wiek stoi pod znakiem dylematu społecznego, sądzącego o dobru lub złu wszechobecnych mediów społecznościowych. Zwykły człowiek staje się …