Akademickie Centrum Wsparcia Psychologicznego UG dba o Wasz dobrostan także w wakacje 😉 Już w najbliższą niedzielę (7.07.) o godz. 11:00 zapraszamy na 90-minutową piękną japońską praktykę relaksacyjną shinrin-yoku – kąpieli leśnej. Spacer w Jaśkowej Dolinie poprowadzą Emilia Różycka (ACWP UG) i Ana Ramona Tunaru z Candi NHS London. Spacer zaczynamy przy wejściu do lasu na końcu ul. Matki Polki. Do zobaczenia!
Całość odbędzie się w j. angielskim.
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1950795548696893/
Would you like to taste the Japanese practice of shinrin-yoku in the center of Gdansk? if yes, come and join Ana & Emi for a 90-minute slow walk in the woodlands, mainly in silence. Take in nature, green medicine, through all your senses and start feeling more tranquility and serenity. Shinrin-yoku is a forest bathing practice. The practice originates from Japan, where is used as a form of therapy. It entails mindful immersion in nature using all the senses. The benefits of forest bathing for mental and physical health have been confirmed by hundreds of scientific studies. Some of them include: reducing stress by regulating the nervous system and lowering cortisol levels, adjusting blood pressure, strengthening the immune system, improving mood, and increasing energy levels.